如何科学防范甲减？北京和平里中西医结合医院

甲减也就是甲状腺功能减退症，是指体内甲状腺激素的不足，导致机体新陈代谢低下的一种疾病。有些人可能没有明显的症状，而另一些人则可能出现明显的体征和症状。这些症状因人而异。甲减患病率达6.5%，每15人中就有1名甲减患者。甲减疾病在人们的各个年龄段都能发作，尤其对女性和孩子影响较大，比如影响女性生育，导致孩子呆小症等。

甲减症状因为类似营养不良或者更年期综合征，因此总是被广大群众误诊，而不去医院检查，以下是甲减易发人群，如果你踩中其中一条，那么就要注意你的甲状腺了：

1 20-40岁之间的女性;

2 怀孕妇女，新近分娩的女性或更年期妇女

3 有自身免疫性甲状腺病家族史的人;

4 患有其他自身免疫疾病如1型糖尿病等的人;

5 曾做过甲状腺手术的人;

6 患有唐氏综合症或特纳综合征的人;

7 接受过放射性碘治疗的人;

8 颈部接受放射治疗的人。

这8类人更容易患甲减，但不是只要是这8类人就会患病，只要注意日常防范，还是可以杜绝疾病困扰，那么如何防范甲减产生呢？北京和平里中西医结合医院刘红旗医生教大家4招：

1保持心情愉快：甲减属于慢性疾病，一定要做好护理工作，平时要解除顾虑，保持心情舒畅，调节情志。以免烦劳过度，呵护肾气。

2 合理的饮食：甲减病人之机体代谢下降，产热量减少，故饮食应该主要以富含热量的食物为主的，如乳类、蛋类、鱼类及豆制品和瘦肉等。在平时生活中可适当进食一些甜食，从而以补充热能，有效维持机体的能量代谢。

3 预防感染：对已确诊有甲减的人要特别留意保暖，特别是冬季。同时平常还要坚持适当体育活动，以畅通汽血，动以生阳。留意劳逸结合，预防感冒，防止创伤及感染，避免导致粘液性水肿。

4 地方性甲状腺肿流行的地区更应该预防甲减：要对孕妇进行早期检查，并供应足够的碘化物，以加强甲减的预防。有甲亢者，抑制甲状腺功能的治疗不宜操之过急，用药量要小一些。做甲状腺切除手术时要保留足够的甲状腺组织。妊娠合并甲亢需要治疗甲亢时，宜用抗甲状腺药物。

注意饮食宜忌，提高免疫力。切莫贪口香，吃那些辛辣煎炸、肥甘油腻的食物，过量的烟酒和咖啡也不适合。还要注意一点：要限制碘的摄入！做到这些，就能在很大程度上阻挡甲减困扰。